Chris Jericho y la dieta para bajar más de 10 kg

“Comencé el 10 de enero y quería perder 10 libras en seis semanas. Pues con esta dieta bajé casi 5 kg en la primera semana. Así que dije: ‘Bueno, esto no es tan difícil’. Ocho semanas después, había bajado a 95 kg. Perdí 14 kg en ocho semanas”.

¿En qué consiste la dieta?

“La dieta consiste en refrigerios muy pequeños, todos infundidos con proteínas y nutrientes, y luego un montón de suplementos —quemagrasas B12, potasio, vitaminas—. Recuerdo el primer día que dije: ‘Está bien, aquí está tu primera comida’, y era un pequeño paquete de avena. Y yo estaba como, ‘Está bien, ¿qué más?’ Soy el tipo de persona que come seis huevos con tocino y un par de rebanadas de pan tostado con un plátano. Pero no, esto era todo. Pensé: ‘¿Quieres ver mi cara?’

“Pero aquí está la clave: sigue comiendo todo el día. Solía ​​hacerlo hacer ayuno intermitente, que para mi es la mayor estafa en las dietas. No funciona. ¿Cómo, no como nada en todo el día, pero cuando puedo comer, puedo tener lo que quiera? No funciona así. Tienes que seguir comiendo constantemente durante todo el día. Así que tienes este pequeño paquete de avena, y justo cuando empiezas a tener hambre, como dos horas y media, tres horas más tarde, tienes una pequeña barra de chocolate o una bolsa de papas fritas o una taza de sopa. O puede obtener un batido de chocolate, pero no es un gran Batido de proteinas como el que estás acostumbrado, pero una caja pequeña. Y luego, una vez al día, tendrías ocho onzas de proteína con una ensalada, así que podrías comer un par de hamburguesas de pavo o cuatro huevos o lo que sea. Te esforzarías a lo largo del día para llegar a tu gran comida, la gran comida, son ocho onzas, y luego comerías un refrigerio o dos más tarde. Y eso sería todo. Como cualquier otra dieta, porque he hecho varias, una vez que te acostumbras, no es tan mala».

«Otra cosa era beber al menos 3 litros de agua al día. Nunca fui un gran bebedor de agua, pero ahora estoy bebiendo agua. Solo tienes que volver a entrenar tu cuerpo, y una vez que eres capaz de hacer eso, no es tan malo. Puedo seguir bebiendo alcohol. yo tengo mi vasito tiros por un poco de vodka, y eso está bien».

Así que fue solo un cambio de estilo de vida, y cuando llegas al primer pesaje, dices: ‘Espera, no puedo creer esto. Cuando vea los resultados, eso es todo lo que necesita. Eso es lo que realmente me enganchó. Hasta el día de hoy, soy ese tipo que lleva una balanza conmigo a todas partes. Si estoy por encima de los 95 kg, me retiro. Si está por debajo de 95, entonces me comeré una hamburguesa con queso. Si es 93, comeré una hamburguesa con queso y una pizza. Si peso 97 kg, seré estricto con la dieta durante un par de días. Una vez que llegas allí y te quedas con él, está bien. Solo tienes que saber dónde estás».

Pues parece que no eres tan restrictivo como al principio

“Los primeros meses estuve muy involucrado con eso. Pero somos seres humanos, ¿sabes a lo que me refiero? No puedes vivir así para siempre. El comienzo fue como un pavo frío, sin juego de palabras, porque me hubiera encantado un poco de pavo frío en ese momento. Pero realmente tienes que concentrarte y todavía estoy muy motivado. Una vez que me acostumbré, no fue difícil mantenerlo. Todavía llevo una balanza para medir las onzas de carne, porque si dice que tienes que comer ocho, come ocho. No voy a comer 8.5 o 7. Eso es todo».

Y una vez que te deshiciste del peso, tuviste ese gran momento de recuperación en dinamita

«Bueno, no pude pelear por un par de meses [después de los coágulos de sangre]. Todavía estaba en el programa haciendo comentarios y cosas detrás del escenario, pero nadie me vio sin camisa. Entonces, cuando pude volver a luchar, la gente vio la gran transformación. Y todo coincidió con el debut de la [nueva facción de lucha libre] Sociedad de Apreciación de Jericóasí que realmente fue una reinvención”.