Skyrunning: Qué es y lo que necesitas para comenzar a practicarlo

Además, algunos expertos sugieren llevar bastones trekking con el fin de agilizar su camino y brindarle un mayor apoyo.

la formación es crucial

Él Correr por el cielo es ideal para aquellos que buscan poner a prueba su rendimiento y, al mismo tiempo, disfrutar de los beneficios de correr sobre las montañas, así como las hermosas vistas que solo esas altitudes pueden otorgar. Sin embargo, adentrarse en este deporte es un reto para el que hay que prepararse.

si quieres empezar practicar skyrunning primero debe estar bien preparado en términos de condición física. Correr regularmente es un buen comienzo, ya sea en las máquinas de cardio del gimnasio o en el parque más cercano, ponte en acción, porque una vez que estés a varios pies de altura, desearás haber desarrollado tu resistencia.

También un entrenamiento de fuerza que contribuye a fortalecer todos los músculos El cuerpo es vital, por lo que unas cuantas sesiones de gimnasio te vendrán bien, ya sea con una rutina de pesas o calistenia. Incluir ejercicios deportivos también es útil, ya que mejorarán tu agilidad.

Por supuesto, no tiene sentido llevar un mapa y una brújula si no sabes cómo usarlos. Te recomendamos que aprendas a leerlos y te prepares trazando posibles rutas que harán que tu carrera de skyrunning lo más seguro y ágil posible.

¿Dónde practicarlo?

Por supuesto, practicar skyrunning no es accesible para todos. Quienes viven en zonas cercanas a las sierras tienen el primer paso ganado, el resto debe buscar opciones cerca de casa o, si esto no es posible, ser creativo y buscar alternativas con condiciones similares.

Competencias principales

La primera competiciones de skyrunning Se llevaron a cabo en Monte Rosa y Mont Blanc, sin embargo, con el tiempo, la fundación de la Federación Internacional de Skyrunning y el apoyo de las marcas deportivas, estas hazañas se extendieron por todo el mundo hasta alcanzar una popularidad mundial. Actualmente, existen algunos desafíos de acondicionamiento físico en México que también incluyen Correr por el cielo.

El competiciones de skyrunning Tienen 4 categorías: Vertical, Skyrace, Ultra y Extreme. En México hay reuniones como la Carrera del sendero Tlalpujahua y el Ultra Latam Trail Huachinango. Por supuesto, a nivel internacional, los atletas también pueden calentar con expertos en el Campeonatos del Mundo Internacionales de Skyrunning.