Cuando hay una situación de Abuso verbal, psicológico (Aquí puede entrar Gaslighting), económico o físico y sexual. Dentro de las relaciones esto puede generar un trauma y eso es lo que lleva al síndrome o trastorno de relación postraumático, que también provoca que regreses constantemente a esos momentos traumáticos y tengas dificultades para superarlos.
Hay síntomas como ira y miedo, pero también puedes experimentar ansiedad o pensamientos intrusivos, y te puede llevar a caer en patrones tóxicos, tener dificultad para confiar en los demás, aislarte o incluso tener un bajo deseo sexual. , según explican los expertos de línea de salud.
Todo esto afecta negativamente a las posibles nuevas parejas que tengas, ya que dificulta la relación entre ellos y puede hacer que la relación carezca de algunos pilares importantes, como la buena comunicación y la confianza.
¿Qué puedes hacer para superar el síndrome de relación postraumática?
Además de encontrar formas de hablar sobre tu trauma con tu nueva pareja o amigos cercanos (con una comunicación abierta y honesta) y crear una red de apoyo con personas que te hagan sentir seguro, es importante buscar ayuda profesional a través de terapia psicológica.
Un psicólogo puede ayudarte a determinar cuál es el origen de tu trauma y puede darte buenas herramientas para afrontar todo lo que viste y comenzar a sanar, lo que te lleva a darte cuenta de que no eres culpable de lo vivido ya que poco a poco podrás sueltas esas maletas emocionales que son obstáculos en tus relaciones.
Además, es buena idea buscar actividades que te ayuden a trabajar tu confianza y seguridad, como ejercicio, busca actividades con las que puedas desafiarte a ti mismo o actividades con las que puedas desarrollarte como persona y tener un propósito. como tocar un instrumento. , aprender un idioma o un nuevo deporte, que también son muy buenas opciones para tu cerebro.
