Sin embargo, cuando está en casa y no filmando, phil dunster le resulta más fácil seguir una dieta estricta: “Como muchos huevos”, se ríe, “como tres huevos revueltos con salmón y un bollo. Luego voy al gimnasio. Luego me tomo un batido con plátano y leche de almendras. Para el almuerzo como algo de pescado, tal vez algo de pollo; No como carne roja, por lo que mis opciones son limitadas. Elijo alternativas a la carne, como la hamburguesa Beyond Meat, que es deliciosa. Por la noche, pescado con verduras a la parrilla y tal vez un poco de yogur griego con frutas, nueces y chocolate negro”.
Un entrenamiento a la altura del campo
Por mucho que los cuerpos se construyan en la cocina, sería difícil retratar con precisión a un futbolista profesional sin usarlo en el gimnasio. Afortunadamente, phil dunster realmente disfruta de sus sesiones allí. “Es una parte importante de mi rutina y mi salud mental«, Él dice.
Corrientemente, phil dunster está trabajando en una sobrecarga progresiva con su fisioterapeuta y está viendo nuevos resultados y progresos. “Pasas mucho tiempo en el gimnasio y yo estaba interesada en aprender una nueva habilidad”, dice sobre su nueva apreciación por el levantamiento de pesas olímpico. “Me devuelve al rugby, a todo el cuerpo, a los movimientos explosivos. Cuando sale bien, mueves todas tus articulaciones”, dice.
Sin embargo, es importante que phil dunster no vayas muy voluminoso porque ¿cuándo fue la última vez que viste a un futbolista con el físico de Dwayne Johnson? Para integrarlo todo, la carrera a intervalos («que no me gusta») y el yoga te ayudan mantenerse delgado y flexible.
Más allá de una buena alimentación y un entrenamiento exigente
“Ha habido un enfoque holístico de la producción”, dice. phil dunster sobre él establecer de ted lazo . “Cuentan con fisioterapeutas y personal de rehabilitación. Se aseguran de que no haya lesiones y la dieta ha cambiado mucho. Filmamos en épocas frías del año, por lo que aprendió mucho sobre la prevención de lesiones, cosas como hacer levantamientos de pantorrillas en los escalones para calentar los músculos y hacer un trabajo ligero con bandas, pequeños movimientos finitos en los hombros y las rodillas. Es una disciplina dura, pero las partes aburridas a veces son las más importantes». En otras palabras, el equipo AFC Richmond funciona de manera similar a un equipo de fútbol real. Los actores, al igual que los atletas, no pueden actuar si no están en su mejor momento.
Pero, fuera de los espectáculos de fútbol, ¿qué tan importante es para los actores mantener cierto físico hoy en día? sientes phil dunster cierta presión profesional para mantener la forma? “Una vez me dijeron que era demasiado grande”, recuerda, “estaba tan concentrada en ser lo más grande posible que mi cuello se había agrandado y me dijeron que parecía tener sobrepeso. En cambio, cuando he estado boxeola gente ha dicho que me veo muy demacrado”.
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