Medio maratón, maratón, carrera y triatlón: diferencias y beneficios

entrenamiento para un Medio maratón puede ser menos extenso que el de un maratón, que sí requiere una formación específica. Sin embargo, debe trabajar con anticipación para obtener la resistencia que requieren. Muchos atletas profesionales eligen correr medias maratones prepararse antes maratones completos y mejorar tu resistencia y velocidad.

Maratón

En el caso de maratón, la carrera es de larga distancia y se deben recorrer 42.195 kilómetros. Este deporte sí, es parte del programa de los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896. Para participar en un maratónLos corredores deben tener una preparación intensa, tanto física como mental, pues en esta competencia deben concentrarse y llegar a la meta, por lo que la fuerza física e interna son claves para la motivación para seguir adelante. Sobre todo porque si algún participante se sale de la pista y desea reincorporarse a la carrera, deberá hacerlo desde el punto de partida.

Debido a la distancia involucrada, en el maratones Suelen encontrarse puntos de descanso para beber agua y hay jueces que observan los recorridos. Ganan los que llegan a la meta en el menor tiempo.

La raza

En el la razase puede recorrer cualquier distancia sin necesidad de ceñirse a las necesarias para ser Medio maratón o maratón, pero coincide en ser una carrera a pie. En el carreras El tiempo de viaje también importa, ya que gana quien recorre toda la distancia establecida en cada ocasión en el menor tiempo posible.

Además, cuando hablamos de la razaNo estamos hablando sólo de seres humanos. El nombre puede englobar competiciones de coches, como la famosa Fórmula 1, o también competiciones de animales e incluso se puede hacer a pie. A diferencia de maratón Y Medio maratónno, en uno la raza eso sí, puedes recorrer solo ciertos caminos sin tener que volver al inicio en caso de incorporarte más tarde, si se elige un camino, estos se llaman etapas o sectores y son más cortos que el camino total de la competencia.

triatlón

Por último, el triatlón Es aquella en la que se incluyen tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie. dentro de la deporteel paso de una a otra de estas disciplinas se denomina transición y las personas que participan en ellas deben dominar las tres, ya que todas triatlones Constan de dos transiciones, las denominadas T1 y T2 (tres etapas con dos cambios).

El orden de las disciplinas es siempre el mismo y aunque existen estas transiciones, el reloj nunca se detiene hasta el final de la prueba. El orden es: natación, ciclismo y carrera. Entre cada uno de ellos no hay tiempo de descanso. Existen algunas variedades en cada una de las disciplinas que incluyen los terrenos de ciclismo y carrera o el tipo de corrientes en la natación, que pueden aumentar o disminuir su dificultad.