“Desarrollar habilidades de autodefensa significa recuperar la autonomía, recuperando así el control sobre el propio entorno. Ya no estamos a merced de nadie”, afirma la psicóloga psicotraumatóloga Julie Francols. Pero, ¿son eficaces los deportes de combate a la hora de defenderse de un ataque inesperado?
Cada vez más mujeres se aventuran en el mundo de la autodefensa y los deportes de combate, una tendencia fuertemente respaldada por datos recientes. Un informe del gobierno francés destaca una Un aumento del 11 % en las licencias de artes marciales y un aumento del 51 % en las licencias de deportes de combate entre las mujeres entre 2012 y 2017. A pesar de que estos campos estaban dominados por los hombres en 2017, y las artes marciales y los deportes de combate tenían una participación femenina del 32% y el 31% respectivamente, para 2022, se observó un cambio notable. Según el Instituto Nacional Francés de la Juventud y de la Educación Popular, en Francia ese año, la mayoría de las licencias de artes marciales eran propiedad de mujeresrepresentando el 62% frente al 38% de los hombres.
En Lyon, Francia, la organización Renouveau Boxe ayuda a mujeres que han sido víctimas de violencia doméstica ofreciéndoles entrenamiento de boxeo.
Un participante de la clase, que no quiso ser identificado, añadió: «Esta formación nos permite recuperar la confianza en nosotros mismos y vernos a nosotros mismos como personas. Lo que nos muestra es que no estamos solos en esta situación. En realidad, no nos avergonzamos. Porque muchas veces nos sentimos responsables de lo que está pasando y avergonzados de ello. Pero estar con otras personas que han pasado por lo mismo significa que nos entendemos y hablamos el mismo idioma».
Samir Hamzaoui, instructor y ex boxeador de alto nivel, compartió su inspiración: «Sé lo que es recibir golpes y ponerme en la piel de alguien que no puede defenderse. Eso es lo que me llevó a iniciar este proyecto. «
Profundizando más, ¿qué es lo que estimula el interés de algunas mujeres por los deportes de combate?
Julie Francols, psicóloga en psicotraumatología, arroja algo de luz al respecto. «Vivir una agresión te hace sentirte despojado de algo. El agresor se apodera injustamente de ti. Sin embargo, desarrollar habilidades de autodefensa significa recuperar la autonomía y la capacidad de defenderse, recuperando así el control sobre el entorno. Ya no estamos a merced de alguien.» Ella observó además: «Puedes verlo en las personas desde que inician el entrenamiento hasta que lo terminan; sus cuerpos expresan el cambio: ahora existen en el mundo de manera diferente.»
¿Cuán efectivas son estas disciplinas cuando se trata de prevenir la violencia?
Christy Martin, ex campeona de boxeo y sobreviviente de violencia doméstica, intervino sobre el tema. «Aunque era campeón de boxeo, un hombre abusó física y mentalmente de mí… Me había amenazado con matarme durante 20 años, así que yo presionaba, pero solo presionas con tanta fuerza. No fue un combate. Incluso aunque era 20 años mayor, todavía era más fuerte que yo. Así que, físicamente, nunca iba a poder pelear contra él y ganar. Quiero decir, cada vez que me golpeaba, incluso si lo empujaba físicamente hacia atrás, simplemente «Me golpearon más fuerte. Así que nunca iba a ganar ese altercado físico. Y la verdad es que nunca gané los altercados emocionales tampoco». El 23 de noviembre de 2010, Christy Marty fue apuñalada y disparada por su marido. En ese momento, ella tenía 42 años y a la campeona de peso welter se le atribuye haber puesto el boxeo femenino en el mapa.
Julie Francols nos dijo que no se trata simplemente de saber defenderse: «Cuando somos atacados, la primera respuesta, que es un reflejo automático de nuestro sistema nervioso autónomo, es atacar, huir o congelarse. En ese momento, la víctima queda paralizada».
“Para implementar estas técnicas de autodefensa es necesario que existan unos breves segundos que permitan a la persona recuperar el control de la situación. Se requiere mucho entrenamiento para que las técnicas de defensa personal se vuelvan automáticas. Sin embargo, al principio siempre habrá respuestas automáticas e involuntarias».
Navegando el trauma y las expectativas
Al abordar un aspecto crítico de la recuperación, Julie Junquet, consultora en temas de violencia sexual y sexista y discriminación en el deporte, destacó los desafíos que enfrentan los sobrevivientes de la violencia: «No veo la autodefensa como una solución en la lucha contra la violencia sexual. violencia, y encuentro que hay incluso un mensaje que puede ser culpable para estas mujeres que toman clases, que se dicen ‘ahora sé defenderme’, si en el futuro enfrentan una agresión y lamentablemente no pueden reproducirse. «Las técnicas que han aprendido. Creo que eso puede provocarles un poco de culpa».
Junquet también destacó conceptos erróneos adicionales sobre estos programas de formación. «Los mensajes sociales son problemáticos. No te vistas así, no camines solo por la noche, aprende a defenderte; siempre es problemático. No, no queremos aprender a defendernos; ¡Solo queremos que no nos asalten!«
«Sabemos que ponerse en condiciones de lucha, de combate o de posible agresión puede desencadenar flashbacks de la agresión real, desencadenar avivamientos, y ahí, puede desencadenar en el cerebro ciertos mecanismos que son bastante peligrosos. Ponerse en una situación de agresión no es trivial.»
Christy Martin advirtió contra la creación de una falsa sensación de invencibilidad: «Hay que tener cuidado al enseñar defensa personal, para que no difundamos una creencia falsa, pensando: ‘Está bien, voy a hacer esto de defensa personal’. clase, y así siempre podré luchar contra cualquiera que me ataque.’ Ese no es el caso.»
Entonces, ¿cómo puede este tipo de formación alcanzar su máximo potencial?
Christy Martin cree que no se trata simplemente del aspecto físico sino de la confianza en uno mismo que inculca el entrenamiento. «Realmente no se trata de las habilidades que estás aprendiendo; no se trata de lanzar una mano derecha o un gancho de izquierda. Se trata de la confianza que te da aprender esas habilidades, y esa confianza te ayuda a ser más fuerte para defenderte. «
Ella le da crédito a su carrera en el boxeo por ayudarla a sobrevivir al ataque del que fue víctima. «Creo que mi carrera en el boxeo me dio fuerza mental. Mucho más que me dio fuerza física. Mentalmente, me convirtió en un luchador. Y cuando estaba tirado en el suelo después de que me dispararan y apuñalaran, creí en mí. Mentalmente pensé ‘con la ayuda de Dios, puedo levantarme y salir'».
