georgina rodriguezEs una de las modelos más influyentes de la actualidad. Claramente también es una de las más bellas, y eso que comparte con sus seguidores las rutinas y formas de cuidarla. Con un gran estilo para la moda, y una gran perseverancia, logra tener un cuerpo súper esculpido.
esposa de cristiano ronaldo Georgina Rodríguez, mantiene dietas balanceadas, y también rutinas de ejercicios extenuantes. Aquí encontrarás tres ejercicios que forman parte de tu rutina y que puedes imitar, para tener piernas y glúteos tonificados. Puede que necesites una liga como elementos, y algo que simule unas mancuernas para ir añadiendo complejidad al ejercicio poco a poco.
El primer ejercicio es un ejercicio básico, se trata de las típicas sentadillas. Lo que añade más dificultad es el tiempo de repetición, que georgina rodriguez Lo que hace es hacer cuatro series, comenzando con 40 repeticiones y luego disminuyendo en diez repeticiones. Es importante en la sentadilla que tus rodillas no sobrepasen tus pies, para no afectar la columna.
Una vez que su resistencia y estado físico mejoren cada vez más, puede seguir los consejos de georgina rodriguez. Añade unas mancuernas a sus piernas para ganar más peso y tonificarse cada vez más.
El siguiente ejercicio consiste en incorporar dos tipos de saltos a la sentadilla, uno con las piernas separadas y otro con las piernas juntas, pudiendo trabajar bien los glúteos. Finalmente el tercero ejercicio, Consiste en una especie de marcha en cuclillas, necesitarás una liga, y abres primero una pierna y luego la otra. Todo lo que necesitarás hacer en varias repeticiones.
Puedes seguir el paso a paso de georgina rodriguez Con sus videos que publica en Instagram, también puedes inspirarte en sus atuendos deportivos que son una gran muestra de estilo.
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