La vida sexual y los efectos de la vitamina D

en las mujeres, la vitamina D afecta el vida sexual porque influye en el ciclo menstrual y este, a su vez, en el deseo sexual de cada etapa. También puede influir en la fertilidad, la presencia de cólicos menstruales e incluso la menopausia. Con todos estos elementos relacionados, no es de extrañar que si una mujer tiene bajo líbidotambién puede deberse a deficiencia de vitamina Dque altera su sensaciones hormonalesy que en ellos es clave para definir el deseo sexual

Por lo tanto, una investigación del International Journal of Endocrinology sugirió que la niveles de vitamina D también puede estar relacionado con un mala función sexualcomo la disfunción eréctil (después de todo, recordemos que vivir con disfunción eréctil depende de varios elementos, entre ellos la presencia de ciertas emociones) y que los suplementos que incluyen esta vitamina podrían beneficiar a los hombres hombres en ese sentido

junto al vitamina D, recuerda que otros factores que pueden estar afectando tu vida sexual son algunos hábitos como ver demasiada televisión, el sedentarismo, el consumo excesivo de pornografía (porque incluso alteran tu cerebro y modifican tu deseo y concepción del cuerpo). Además, si está pasando por mucho estrés, puede notar que su vida sexual se ve directamente afectado, lo mismo si pasas por ansiedad o depresión.

Así que si sientes que tú vida sexual no está en su mejor momento, puede integrar la vitamina D a su dieta con pescado, huevos, derivados lácteos, etc., con suplementos vitamínicos o tomando el sol (unos 20 minutos al día tomando el sol diariamente, con protección solar). Pero sobre todo, recuerda que este tema no debe causar angustia y que el vida sexual Consta de varios momentos con diferentes sensaciones: a veces tenemos mas ganas, a veces menos. Concéntrate en el presente y respeta las etapas de tu cuerpo.