¿Cómo cambiarlo? Si no hay una buena comunicación, lo que puedes hacer es dar el primer paso, empezando por hablar de lo que llevas en la cabeza, lo que te preocupa o incluso tus logros del día, para que esto motive a los demás a hablar también y que se convierte en un hábito.
Tu situación de vida es diferente a la de tus amigos.
De acuerdo con mente maravillaencontrarse en una etapa diferente o compartir ningún interés Puede hacerte sentir desconectado de los demás, aislado y solo, principalmente porque esto te lleva a sentir que nadie te comprende realmente, nadie comparte tu situación y nadie te acompaña en lo que estás pasando.
¿Cómo cambiarlo? No es necesario que te deshagas de tus amigos solo porque estén en una etapa diferente, lo recomendable es que, además de trabajar la relación con ellos, intentes acercarte a personas que tengan gustos o intereses similares. Por ejemplo, tomando una clase o uniéndose a un grupo de personas de ideas afines.
Sentirse insuficiente o síndrome del impostor
A veces el perfeccionismo también puedes hacer eso nos sentimos solos lo mismo va para el síndrome del impostor o cuando tienes esa narrativa interna que te dice que no eres lo suficientemente bueno a nada ni a nadie, lo que altera tu percepción y puede hacerte sentir juzgado o rechazado.
¿Cómo cambiarlo? Tienes que cambiar la narrativa interna, buscando cosas por las que estar agradecido y enfocándote en las cosas positivas que tienes y que puedes ofrecer a los demás, lo que ayuda a combatir ese miedo a acercarte o ser vulnerable con los demás.
Miedo al compromiso o la intimidad.
Esto puede provenir de muchas cosas, como una serie de relaciones tóxicas, trauma infantil o una mala relación con los padresy lo que hace es que puede hacer que la gente se aleje o que estés saboteando las relaciones por miedo a salir lastimado o ser vulnerable.
¿Cómo cambiarlo? Hay casos en los que cambiar tu narrativa interna, por una más positiva, puede ser de gran ayuda, al ayudarte a encontrar todo lo bueno que encuentras en cada una de tus relaciones, pero hay otros en los que es necesario buscar la ayuda de otros. un experto, que te ayude a determinar de dónde vienen esos miedos e inseguridades para que puedas trabajar en ellos.
Buscas personas por la razón equivocada
El problema también puede estar en los motivos que te llevan a buscar a otras personas. Mente clara dice que el redes Es necesario para avanzar en tu carrera o en tus proyectos, pero mirar a los demás solo por su utilidad puede impedirte tener relaciones cercanas y vínculos fuertes.
¿Cómo cambiarlo? No dejes de hacer networking, que es especialmente necesario en temas laborales, pero también hay que dejar espacio a relaciones que no sean utilitarias o que no se basen únicamente en lo que pueden hacer por ti. Encuentra personas que compartan tus aficiones, que te hagan reír, con las que puedas hablar de todo y que te lleven a sacar lo mejor de ti.
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