Nadie desconoce que los países nórdicos (Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia) tienen uno de los estándares de calidad de vida más altos del mundo, y casi siempre destacan en los primeros lugares en los índices de bienestar global. Si bien son muchas las razones que explican esta característica, como un Estado eficiente y funcional que brinda un sistema de bienestar sólido, con servicios de calidad, también resalta su filosofía de vida.
Y es precisamente esta forma cultural de ver la vida y ponerla en práctica la que les ha llevado a tener uno de los mayores niveles de satisfacción y felicidad. También conocido por el término noruego «Friluftsliv«, que significa «vida al aire libre», esta forma de llevar la vida personal se ha vuelto muy valorada en los países nórdicos, especialmente en Noruega.
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¿Qué es «Friluftsliv», la filosofía de vida noruega?
Él «Friluftsliv» es un hábito que hace que los noruegos sean más sanos, más felices y, por si fuera poco, también más longevos. Este término de origen local, que significa «vida al aire libre», se ha convertido en la base de su Estilo de vida. Pero ¿qué significa «Friluftsliv» o filosofía de la vida noruega?
Es un hábito que consiste en disfrutar del actividades al aire libre, fomentando la armonía con el naturaleza, de esta forma se busca un equilibrio entre la vida moderna y la naturaleza. Para lograrlo, a los noruegos no les basta mucho más que llevar un Estilo de vida activo y saludable.
Por sorprendente que parezca, esta costumbre empezó a popularizarse hace casi dos siglos. Fue alrededor de 1850 cuando «Friluftsliv» comenzó a convertirse en uno de los pasatiempos o estilos de vida más comunes del poeta y dramaturgo noruego. Henrik Ibsen. Sin embargo, cabe destacar que fue el alpinista y educador Fritz Huitfeldt quien acuñó este término a principios del siglo XX.
¿Cuáles son los beneficios de «Friluftsliv»?
Esta costumbre noruega ayuda inicialmente a combatir ansiedad y depresión. Y para respaldar este hecho, diversos estudios han demostrado que entrar en contacto con la naturaleza ayuda a sobrellevar estos problemas mentales; mientras que la tranquilidad y la belleza natural tienen un impacto positivo en el ánimo.
Las actividades que se pueden poner en práctica con los «friluftsliv» son senderismoesquiar o andar en bicicleta, ya que el ejercicio físico contribuye a mantener una buena salud cardiovascular y fortalece articulaciones y músculos, además de mejorar la condición física de quienes lo practican.
Exposición al sol durante actividades Al aire libre aumenta la producción de vitamina D en la piel, algo esencial para el sistema inmunológico y la salud ósea. Por si fuera poco, la calidad del sueño, gracias a la exposición a la luz natural. Finalmente, estudios han confirmado que vivir cerca de espacios verdes reduce hasta un 16% las posibilidades de sufrir un ictus. En el campo la mente se relaja y respirar un aire más limpio y hacer ejercicio en plena naturaleza contribuye a ser más positivos y afrontar la vida con mayor energía, ilusión y confianza.
