21/09/2022 a las 06:24
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Este súper alimento es muy común en cualquier despensa
Este alimento básico se puede encontrar en cualquier tienda y supermercado de España.
Vivimos en el mundo de la información y como tal cada vez aparecen más estudios que nos hablan de las propiedades beneficiosas que tienen algunos alimentos. Algunos son bien conocidos, o al menos se creía hasta ahora.
Es el caso de la sencilla y saludable avena, que ha sido calificada como un “súper alimento” por todas las propiedades que nos da. Entre ellos se encuentra su conocido efecto saciante, su alto contenido en fibra y la ayuda que nos brinda para reducir el colesterol.
Aparte de estas propiedades, que son las que todo el mundo conoce, la avena tiene otras que siguen siendo igual de beneficiosas para el organismo humano. Y es que la avena también sirve para cuidar nuestro corazón y nuestro cerebro, los dos centros de mando de nuestro cuerpo. También sirve para cuidar la piel si nos lo ponemos en forma de mascarillas caseras. La avena elimina las células muertas de la piel.
Por otro lado, tiene propiedades antiinflamatorias si lo aplicamos en forma de pomada. También es calmante y sedante, ya que la avena contiene “aveina” Actúa contra el nerviosismo, por lo que es perfecto para el insomnio y el estrés. Por último, ayuda a equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso, lo cual se agradece en estos tiempos que hoy vivimos.
