A superalimento Se define como tal por la amplia gama de propiedades y nutrientes que aporta al organismo. Algunos pueden tratar enfermedades, otros mejoran la piel, entre muchos beneficios. Según los expertos, existe uno que se caracteriza por su versatilidad para combatir dos de las patologías más comunes que padecemos en la actualidad: diabetes y el colesterol.
Recordemos que el diabetes Es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo regula el azúcar en sangre (glucosa) y la podemos encontrar en dos niveles, 1 y 2. Por su parte, colesterol Son lípidos que se acumulan en las arterias y las endurecen, dificultando el flujo sanguíneo normal y provocando problemas cardíacos.
¿Cuál es el superalimento que combate la diabetes y el colesterol?
Según diferentes estudios, la canela es la superalimento perfecto para tratar ambos problemas de salud. Por un lado, haciendo referencia a la diabetes, mejora la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre; mientras que también es útil para controlar la diabetes tipo 2.
Con respecto a colesterol, el consumo de canela reduce el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL. En sintonía, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y ayuda a disminuir la presión arterial.
¿Cómo consumir canela para controlar la diabetes y el colesterol?
Según expertos en salud, se puede utilizar la canela como sustituto del azúcar, en infusiones, teniendo en cuenta que es un superalimento sabor dulce. Por otro lado, puedes preparar té de canela colocando tres ramas de la especia en una olla con agua, dejándola hervir y luego dejándola reposar por 5 minutos para finalmente colar y beber. De esta manera podrás beneficiar a tu organismo y contrarrestar el diabetes y el colesterol.
