cada vez que Taylor Swift hace alguna aparición pública, sobre todo en el escenario, deja a todos con la boca abierta. No sólo por su belleza natural, sino porque mantiene una figura impecable y su cuerpo le permite demostrar grandes proezas físicas, todo ello mientras interpreta sus canciones. Pero ahora se sabe que practica una nueva capacitaciónque también siguen otros artistas de renombre, y que es lo que ayuda Taylor Swift para mantener su estatus.
Cuando hablamos de entrenamiento físico solemos imaginarnos algunas disciplinas más tradicionales, como ir al gimnasio o practicar ejercicios aeróbicos (correr, trotar, montar en bicicleta o nadar). Sin embargo, existe una gran variedad de alternativas para mantenerse saludable que son menos conocidas, pero no menos efectivas. Y Taylor Swift es un claro ejemplo de ello.
El divertido método de entrenamiento físico que sigue Taylor Swift
En los últimos días se supo que Taylor Swift Practica un método de entrenamiento que ha ido ganando adeptos en los últimos meses. Se llama Ballet Fit y es una mezcla de danza clásica, ejercicios aeróbicos, posturas de yoga y también Pilates. Esta descripción sirve para valorar cuán completo es este nuevo método de entrenamiento. Tanto es así que también hay otras celebridades que se han sumado a la moda, como la actriz Natalie Portman.
Esta disciplina que practica Taylor Swift Tiene varios beneficios, principalmente a la hora de alargar, estirar y tonificar los músculos, algo que toda mujer necesita después de los 30 años. Las sesiones tienen una duración de poco menos de una hora, lo que permite versatilidad para practicarlas en cualquier hueco de la rutina diaria. Además, ayuda a corregir la postura corporal, consiguiendo un cuerpo más armonioso, y también permite a quien lo practica ganar fuerza en casi todos los grupos musculares.
Pero, además, Ballet Fit aporta ventajas a nivel emocional. Entre los beneficios psicológicos se encuentran la capacidad de realizar cualquier cosa que te propongas, así como la conexión entre mente y cuerpo gracias a sus componentes del yoga y la reducción del estrés mediante la producción de endorfinas. Todas estas características quedan evidentes al observar a la propia cantante estadounidense. Taylor Swiftespecialmente cada vez que actúa frente a su público.