Él 2023 ya empezó y como todo inicio del añoMillones de personas en México y el mundo elaboran una lista de propósitos para iniciar enero con la intención de cumplirlos y no dejarlos en promesas.
Este es uno de los rituales más comunes cada Año nuevoy aunque la gran mayoría de las personas se esfuerzan por conseguir sus objetivos, la realidad es que no todos lo hacen, dejándolos como uno más pendiente en su larga lista de deseos.
Por lo tanto, marta debayle invitó a su podcast expertos en psicología y filosofía a su podcast para hablar sobre este tema y explicar a las personas cómo lograr sus propósitos de año nuevo que se han fijado para este 2023.
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Los propósitos más comunes
La tradición mexicana dice que, además de pedir deseos en la víspera de Año Nuevo, las personas también hacen una lista de propósitos cumplir, con la intención de mejorar tu salud física, elevar tu calidad de vida o simplemente disfrutar cada momento de los próximos meses.
Según un estudio realizado por el Oficina de Comunicación EstratégicaLos propósitos de año nuevo más comunes entre los mexicanos son:
- Cambio de trabajó
- Viajar
- Perder peso
- Hacer ejercicio
- Dejar de fumar
- Pasa más tiempo con familia
- Saldar deudas y guarda
Sin embargo, se estima que un alto porcentaje de mexicanos abandonan sus objetivos y objetivos dentro de los tres primeros meses del año, y según los expertos, algunos generan expectativas demasiado altas, provocando frustración.
Por eso, los expertos acudieron al podcast de Martha Debayle para dar lo mejor puntas para que este año puedas cumplir todos y cada uno de tus propósitos sin morir en el intento.
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Consejos para cumplir tus propósitos
Escribe tus metas o propósitos
Los expertos aconsejan escribir una lista con todos sus objetivos porque se crea un mayor compromiso para alcanzarlos; puedes tacharlos cada vez que completes uno, lo que te hará sentir satisfecho con tu progreso.
Definir objetivos reales
No hagas compromisos que no puedas cumplir, mejor limítate a Comportamiento que sean totalmente realizables, con resoluciones factibles, medibles y verificables. Establece un límite de tiempo para ayudarte a cumplirlos.
Registra tu progreso
Ya sea que desee perder peso o pagar una deuda, realice un seguimiento de su VentajaEsto te ayudará a concentrarte y a aumentar tu motivación día a día. También puedes hacer públicas tus pequeñas victorias, esto te levantará el ánimo al sentirte reconocido.
