El Dirección Meteorológica de Chile emitió alerta meteorológica por calor extremo para esta semana, dirigido a habitantes entre las regiones de Coquimbo y Ñuble.
Esto incluye ambas áreas mencionadas, pero también las regiones de Valparaíso, Metropolitana, O’Higgins y Maule.
¿Cuándo y dónde se alcanzará la temperatura más alta?
El Los días más calurosos se producirán entre este martes 30 de enero y el jueves 1 de febrero y la temperatura máxima puede alcanzar los 39 grados centígrados.en los sectores precordilleranos de la Región de Valparaíso.
Para Santiago se esperan 38°C, al igual que en Maule, mientras que en O’Higgins y Ñuble el termómetro llegará previsiblemente a 37°.
En Coquimbo la temperatura será de 36°, por lo que para los habitantes y vacacionistas de esos lugares la idea es no exponerse al sol y estar constantemente hidratados.
Las zonas afectadas:
- Región de Coquimbo: Se esperan temperaturas entre 33 y 35 grados hacia la Cordillera de la Costa entre miércoles y jueves, mientras que las máximas podrían variar entre 34 y 36 grados en la zona de precordillera.
- Región de Valparaíso: Para el martes se pronostican temperaturas máximas entre 28 y 30 grados en la zona costera, mientras que podrían ascender a 30 y 32 los siguientes días. Para los sectores ubicados en las estribaciones de la región se esperan temperaturas máximas de hasta 39 grados, variando entre 34 y 36 en las zonas montañosas.
- Región Metropolitana: Las temperaturas máximas podrían variar entre 35 y 37 grados el martes en la zona del valle, pero con posibilidad de llegar hasta los 38 grados entre miércoles y jueves. El pronóstico es similar para los sectores de Precordillera y Cordillera Costera.
- Región de O’Higgins: Para los próximos tres días se esperan temperaturas máximas entre 35 y 37 grados en la zona del valle y precordillera, mientras que la costa tendrá temperaturas máximas entre 28 y 30 grados.
- Región del Maule: Aunque se pronostica una máxima de 30 grados en la zona costera, se espera que los termómetros lleguen hasta los 38 grados en algunas partes.
- Región de Ñuble: Al igual que la región vecina, podría alcanzar hasta 37 grados de máxima.
Consejos para esta alerta:
El Gobierno brindó asesoramiento ante esta ola de calor en la zona centro sur de Chile a través de su canales oficiales y estos son:
- Beba más líquidos de lo habitual para mantenerse hidratado. Evite los líquidos azucarados, las bebidas carbonatadas y las bebidas energéticas.
- Deja un vaso de agua en tu mesa de noche y si despiertas, hidrátate.
- Refresque la casa abriendo todas las ventanas por la noche y temprano en la mañana y cerrándolas durante el día.
- Mantenga bajadas las persianas y los toldos, y cierre las ventanas que reciben calor durante el día, abriéndolas por la noche cuando bajan las temperaturas.
- Prefiere los espacios más fríos del hogar, especialmente para dormir.
- Trate de pasar al menos 2 a 3 horas cada día en lugares fríos. Pueden ser espacios con aire acondicionado, como centros comerciales o edificios públicos, si no están disponibles en casa.
- Al realizar actividad física, prefiera horarios más frescos, como las mañanas antes de las 7 a. m. y después del atardecer.
- Nunca dejes a los niños solos en un coche aparcado, aunque tenga las ventanillas abiertas y esté a la sombra. Comprueba que no quede nadie dentro del coche al salir y ciérralo.
- Use ropa ligera, holgada y de colores claros; así como calzado ligero y holgado que permita la ventilación.
- Llevar sombrero que proteja del contacto directo con el sol y gafas con filtros de protección solar.
- Utilice protector solar con SPF al menos 30, reaplicar cada 2 horas. Las quemaduras solares aumentan la deshidratación y, por tanto, el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
- Tomar duchas frías o ponerse toallas o ropa empapada en agua fría, ya que, si la temperatura ambiente supera los 35°C, los ventiladores no previenen enfermedades relacionadas con el calor.
- Evite los alimentos calientes y pesados.
- Consuma comidas fraccionadas y beba mucha agua y líquidos sin azúcar.
- Busque ayuda si experimenta mareos, debilidad, ansiedad, sed o dolores de cabeza intensos o espasmos musculares dolorosos.
- Consulta con tu médico o llama a Salud Responde al 600 360 7777 si es recomendable consumir sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.
Además, dio consejos en caso de malestar físico por las altas temperaturas:
- Busque ayuda si experimenta mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza, dolor muscular severo, confusión o somnolencia intensa inusual para su edad y hora del día.
- Deje de realizar actividad física, descanse en un lugar fresco y con sombra.
- Consulta con tu médico o llama a Salud Responde al 600 360 7777 si es recomendable consumir sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.
- Si hay confusión o el niño tiene sueño,…
