Todos hemos estado allí: llegar a la oficina a las 9 am, con los ojos brillantes y listos para comenzar el día. Procedemos a comer un buen desayuno saludable, hacemos un trabajo estelar y somos totalmente amables con nuestros colegas. ¡Es como si ir a trabajar fuera muy divertido!
Pero luego llegan las 3:00 p. m. y todo cambia: estamos ágiles, desconcentrados y golpeando con fuerza la máquina expendedora. Caemos en una depresión a media tarde, que no solo afecta su ética de trabajo sino que también dificulta la concentración.
Si bien este escenario puede parecer más su expediente diario que científico, en realidad lo es.
En 2013, una investigación sugirió que las mañanas son verdaderamente el momento del día en el que estamos en nuestro mejor momento.
y por la tarde, Después de que nos cansamos de nuestros intentos anteriores de ser angelicales, es más probable que mintamos, engañemos o nos dejemos llevar por un comportamiento perezoso.
“Desde el momento en que la gente se levanta por la mañana, la vida diaria requiere ejercitar el autocontrol escribieron los autores del estudio Maryan Kouchaki e Isaac Smith del Centro de Ética Edmond J. Safra de la Universidad de Harvard. “Al decidir qué desayunar, adónde ir y por qué, o incluso qué decir ya quién, las personas regulan y controlan sus deseos e impulsos.
«Las experiencias normales y poco notables asociadas con la vida cotidiana pueden agotar la capacidad de resistir las tentaciones morales», también escribieron. «En otras palabras, es más probable que las personas actúen éticamente y superen la tentación en la mañana que más tarde en el día».
El estudio de 2013, publicado en la revista ciencia psicológicaañadido a investigaciones previas que sugerían que el autocontrol no es un recurso infinito. Por la tarde, Casi nos hemos quedado sin él.
Los autores probaron esta teoría al establecer un experimento bastante básico en el que a los estudiantes universitarios se les pagó dinero para responder una pregunta de cierta manera, ya sea que la respuesta fuera cierta o no, y descubrieron que los participantes en las sesiones de la tarde respondieron de manera deshonesta.
En otro experimento, a las personas se les dio la opción de leer algo inteligente (The New York Review of Books), o algo súper ligero (Magazine Gente).
Casi el 60 por ciento de los voluntarios en las sesiones de la tarde optó por la lectura ligera de la revista People, mientras que sólo el 40 por ciento eligió el chisme matutino.
¿Entonces que significa esto para usted? Básicamente solo significa que es clave ser conscientes de nuestras carencias de la tarde y luego tratar de organizar nuestros días en consecuencia.
Los trabajos exigentes o que incluyan un componente moral probablemente deberían realizarse por la mañana, mientras que los trabajos que requieren menos concentración deberían reservarse para la tarde, que es cuando es mucho más probable que caigamos en una depresión grave.
Corresponsal de Chile, Encargado de seleccionar las noticias más relevantes de su interés a nuestro sitio web Titulares de Noticias.
