Con cada año que pasa, parece que la sociedad sufre los efectos nocivos de calamidades tanto naturales como provocadas por el hombre. los incendios, sequías, tsunamis, terremotos, huracanes e inundaciones siempre están en las noticias, dependiendo de dónde vivas y en qué estación estés.
La respuesta emocional compartida a los acontecimientos mundiales. Afecta a cada uno de nosotros, incluyéndote a ti, no importa cuán lejos intente correr o cuánto intente esconderse.
Así que empieza con una práctica. amor propio, autocuidado y autocompasión, y puedes comenzar el proceso de armarte para defenderte de la desesperación.
Porque amarte a ti mismo es la respuesta (¡aunque sé que es más fácil decirlo que hacerlo!).
¿Por qué el dolor del planeta parece más frecuente ahora?
Las guerras y las pandemias han sido parte de la historia humana desde que caminamos sobre la tierra. Es parte de la historia, su historia, tu historia, mi historia.
Antes de la llegada de la televisión y la radio, cuando las noticias viajaban con la caravana, la gente se enteraba de los desastres en otros lugares cuando la gente de esos lugares pasaba por sus campamentos o aldeas.
Hoy en día, ni siquiera tenemos que esperar las noticias de la mañana o de la noche para enterarnos de alguna tragedia que golpea a alguien en alguna parte. Con los teléfonos inteligentes de hoy, cualquiera puede tomar una foto o un video y subirlo a una plataforma, y en menos de una hora, se vuelve viral. Cuanto peor es la tragedia, más rápido viaja la noticia casi como un reguero de pólvora alimentado por una tormenta de viento seco.
Incluso si no ve las noticias o se mantiene alejado de las redes sociales, alguien a su lado en la línea de pago o que vive al lado no lo hace. Entonces, su estado de ánimo afecta tu estado de ánimo incluso si no los conoces, simplemente inhalando el aire que exhalan.
Ser consciente de la emoción contagiosa
Las emociones son contagiosas, como un bostezo. No sabes por qué te sientes triste o asustado o cualquier otra emoción, pero sabes que lo que sientes es real y casi sin razón.
No lo cuestionas e inmediatamente comienzan a surgen recuerdos que coinciden con esas emociones y te encuentras justo en medio de un fiebre baja de sentimientos desagradables.
Es como el cáncer que se arrastra sobre alguien y solo se detecta después de unos años de haber devorado las células sanas del interior y obtenido un control notable del cuerpo humano.
¿Por qué y cómo se agitan las emociones?
No tienes que ser una persona deprimida para sentirte triste cuando escuchas que alguien ha perdido una mascota.
Cuando te lleguen noticias de guerras en tierras lejanas, podrías decir que no tiene nada que ver contigo y seguir adelante.
Ese es un mecanismo de supervivencia porque tiene trabajo que hacer, facturas que pagar y cosas que le preocupan más que esta noticia.
Pero desde que te ha llegado la noticia, se ha apoderado de tu inconsciente y sin que te des cuenta te está devorando por dentro. ¡Es insidioso!
¿Qué está pasando hoy y cómo te afecta?
¡La pandemia actual de la que nos estamos alejando es un claro recordatorio de que no está solo, nunca! Algo que le sucede a alguien en algún lugar es importante, incluso si no conoces a la persona y nunca entrarás en contacto con ella.
Toda la vida está conectada a través de acordes energéticos y es parte del tejido llamado creación.
El efecto mariposa es un modelo mental y se puede explicar con algunos ejemplos.
Si alguna vez has arrojado una piedra a un estanque, ¿has notado las ondas que parecen durar para siempre? Primero, se extienden hasta el borde del estanque y parecen regresar al centro de las ondas para chocar con las ondas que aún se emiten desde donde la piedra golpeó la superficie del agua. ¿No parece que las ondas son interminables?
Las chicas que salen en citas durante algunas semanas también parecen tener su ciclo menstrual al mismo tiempo. Cuando hay una guerra al otro lado del mundo, los soldados que viajan allí son los niños y niñas de tu patio trasero.
Lo que pasa en una tierra lejana, les pasa a los niños que iban a la escuela con tus hijos. Cuando duelen, esa energía de dolor está en el aire que inhalas. ¿Cómo escapar del dolor global de la tristeza, el dolor, la pena, el miedo y las dudas que chupan el alma?
Eres una parte del todo y el todo sucede solo porque existes en él.
¿Cómo defenderse de la desesperación relacionada con el evento?
Si quieres ayudarte a ti mismo entonces ayudar a los demás, comienza por amarte y curarte a ti mismo. Cuando tratas de esconderte del dolor, seguirás huyendo de él pero nunca podrás esconderte. ¿Adivina qué? Es porque tú eres la fuente de todo lo que experimentas.
Con pensamiento y esfuerzo, puedes convertirte la fuente de sanación para ti y para los demás. Si trabaja en ello y se enfoca en el cuidado personal, su sola presencia puede curarlo a usted y a quienes lo rodean.
Todo lo que te afecta en el mundo ya existe en ti. Por ejemplo, si yo dijera, tienes el pelo verde, si no tuvieras el pelo verde, no te molestaría en absoluto, y si tienes el pelo verde, dirías «¡tiene razón!»
Pero si te llamo una persona horrible, puedes o no responder con «Eres horrible». Pero definitivamente te estarás preguntando «¿qué la hizo decir eso?» Porque, dentro de ti, tienes capas de baja autoestima con las que luchas, lo que hace que creas en parte afirmaciones poco halagadoras sobre ti mismo.
No hay escapatoria excepto a través de la práctica consciente de autocompasión. Y cuando practicas activamente la autocompasión, te vuelves parte de la solución y una fuente de alegría y sanación en su mundo.
Te conviertes en la piedra en el estanque que inicia un efecto dominó de compasión, comprensión y aceptación. Cuanta más compasión practiques activamente…
Corresponsal de Chile, Encargado de seleccionar las noticias más relevantes de su interés a nuestro sitio web Titulares de Noticias.