noviembre 26, 2022

los ciclos mentales son un tema del que no siempre escuchamos hablar, pero pueden ser fundamentales para entender cómo funciona tu cuerpo y entender las razones por las que no siempre tenemos ganas. mismo Energía no con los mismos intereses. Además de que con esta información podemos aprender a juzgarnos de formas menos severas si nos enfrentamos a momentos complicados en los que no nos sentimos al cien. Es decir, nos ayuda a ser más pacientes con nosotros mismos.

Y es que muchas veces, cuando pasamos por momentos de ciclos mentales Aquellos de nosotros que no tenemos inspiración, por ejemplo, podemos llegar a juzgarnos a nosotros mismos como personas poco creativas e incluso enojarnos con nosotros mismos por no tener nuevas ideas todo el tiempo, y esto es realmente agotador para nuestros cuerpos. Con la productividad pasa lo mismo, aunque todos queremos aprender a ser más productivos, lo cierto es que también debemos respetar los ritmos de nuestro cuerpo y mente y entender que no todo el tiempo nos sentiremos con la misma capacidad de concentración y acción. , sino que podemos tener variantes dentro de ella.

Para explicarlo mejor, algunos profesionales del salud mental han elegido hablar de ciclos mentales y compararlos con lo que sucede en el planeta Tierra durante las estaciones del año. En la naturaleza, cada año llegamos a un período en el que la temperatura desciende, el clima se vuelve más frío y nublado, y el sol se siente menos intenso, lo que hace que las noches se sientan más largas. Esto modifica todo lo que lo rodea, incluido el crecimiento de las plantas, las actividades diarias e incluso nuestros cuerpos sienten los efectos de estas transiciones. Por lo tanto, durante estos meses es muy difícil sentirse de la misma manera que nos sentimos durante el verano o la primavera, especialmente en áreas donde las estaciones traen cambios muy drásticos en el clima y la vida y donde incluso hacer ejercicio se vuelve muy desafiante. .

Durante esos meses del año lo único que nos queda es tener paciencia y esperar a que el mundo poco a poco recupere su rumbo anterior, y así año tras año nos vamos adaptando al cambio de estaciones.

Al igual que la naturaleza, los humanos tienen ciclos de altibajos.

Edward Berthelot a través de Getty Images

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